真冬でも半袖で汗だくの巻

まいぷれ編集部のヒムちゃんこと、樋村です☆

2ヶ月ダイエットモニターチャレンジ、第3回目レポート。

毎度おなじみ、

【3M BODY DESIGN STUDIO】さんの笹川先生。

本日は・・・・私・・・・

椎間板ヘルニアでして、少し腰痛が「こんにちは」の日だったので(笑)

優しめのトレーニングを♪♪

けど、こうやって体調やその日の身体の

コンディションに合わせてメニューを

組んで貰えるのって・・・

パーソナルだからこそ！！！ですよね＾＾

一人で通うジムなら確実にサボってしまってます(笑)

さて、いつも通り、計測。

↓↓↓

嬉しすぎるので先に報告！！！

体重に変化が！！！！(ハート×100)

食事も沢山アドバイス頂いたお陰で順調に

ストレス無く、続けることが出来ています♪♪

笹川先輩、いつもありがとうございます！(ハート×1000)

運動って大事だな、と痛感する日々です。

今回私はダイエットが目的ですが、

健康に毎日を過ごすのにも、運動は必須だと思います☆

頭痛が治った。これ奇跡な話。

今日はいつも通りストレッチからの筋トレ♪♪

少しづつ、前回とメニューが変化していくのですが

これがまた楽しい！！！！

自分の苦手な分野が丸裸になります(笑)

ちなみに私は腹筋が超苦手。

股関節系は得意（いつも調子乗りすぎる傾向有り）

真冬の雪がチラついていたこの日ですが

もちろん、汗だくです（笑）

でも、毎日やってるメニューはとてもスムーズに

出来るようになったような気がします♪♪

目標体重・体脂肪絶対クリアしてやる！！！！！

【2021.2.5(金)】第2回目の計測

★体重★

49.90kg

目標→48kg

★体脂肪率★

30.0％

目標→28％

★体内年齢★

34歳（実際は32歳です…）

目標→30歳

【中間報告】

体重は初日に比べ、－0.75kg、

体脂肪は－0.5％、

体内年齢、変動なしです！

少しづつですが、体重に変化が出始め、

お腹周りがスッキリしました♪♪

次回に続く・・・