\緊急事態宣言/※まいぷれダイエット!!※【まいぷれ京都西京区・南区】
私の私物ですいません(笑)
まいぷれ編集部の樋村です♪
ダイエット初心者の私が実際使ってみて
良かったもの・効果があったものを
ご紹介していきたいと思います^^
今日は『エクササイズバンド』をご紹介!♪
私が今通わせて頂いてる、
3M BODY DESIGN STUDIOさんの笹川先生に
教えて貰った、身体バキバキグッズ★
最近100均にも売っていて、かなり
手軽にGETできるトレーニングアイテムの1つです♪
ちなみに私は毎日家トレで使ってます!!!
私がやってるトレーニングは…
『おしりプリプリ計画』です(笑)
※ネーミングのダサさは許してw
太ももにこのバンドをはめて
四つん這いになって足を横に動かす運動。
これ20回×2(左右)で
お尻が効くぅぅぅぅぅぅ~!!!ってなります。
あとは二の腕に使ったり、腹筋の際に
足にはめてやったり、使い方は様々。
ネットで調べると沢山使い方が紹介されています★
場所も取らないので、トレーニング初心者には
心強いアイテムですね^^
一度試してみてください☆彡
次回もお楽しみに・・・☆彡
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。