運動と食事は切りはなせないものです。

原則的には、
摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、
余ったカロリーは生命維持のために、身体に貯めようとします。

いつカロリーが摂取できなくなるかわからないと、身体は思っているわけですね。

昔のように粗食ではなくなり、
飽食の時代で、安易にカロリーオーバーが起こる世の中になりました。

そうすると…
貯まっていく脂肪、
エネルギーに変換されにくい糖質、
血液や内臓へのダメージ、
健康阻害していきます。

食事は少し変化をかけるだけで、
大きく身体に作用します。

京都テルサフィットネスクラブでは、
ミールを使った代替食をすすめております。

低カロリーだけでなく、
栄養素が豊富であり、
腸内環境改善にもつながるので好評いただいています。

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