いつもありがとうございます
京都テルサフィットネスクラブの津田です

みなさん気になる「体脂肪」について

ズバリ
体脂肪1kgのエネルギー量は、
「約7000キロカロリー」

それだけ余分にカロリーを消費しないとダメなんです

「食べなければいいんでしょ…」
それがそうでもないんです

カロリーを無さすぎるのも問題。
身体に使うカロリーが不足すると、
筋肉のたんぱく質を分解してエネルギーに変えていってしまうんです

そうすると体重は減りますが、筋肉も減りますので、
身体としてはマイナスです

適度なカロリーを摂取しながら、
少しずつ脂肪燃焼するのが一番健康的。

そのためには
運動！トレーニング！食事！

なお、ダイエットに好ましい冷凍食品も取り扱っています
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ご見学のときに、相談もできますよ。
まずはホームページをチェックして、
ご見学してみてください。

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