京都市伏見区の「暮らしの情報館」
（更新）
年齢を重ねると、体調や生活リズムの変化に合わせた食事がますます大切になってきます。
でも、「買い物や調理が大変」「一人分だと手間がかかる」「栄養バランスが心配」——そんな声もよく耳にします。
そこで注目されているのが、栄養バランスに配慮した「高齢者向けの宅配弁当」。
手軽に続けられて、毎日の健康をサポートしてくれる頼もしい味方です。
本記事では、地域密着型で、味や内容、サービス面にこだわった宅配弁当を厳選してご紹介いたします☆
高齢者向け弁当は、やわらかい食材、小分けされたおかず、薄味など、栄養バランスに配慮された内容になっています。嚥下（えんげ）困難な方用に刻み食やムース食を提供するサービスもあります。
【冷蔵弁当】毎日その日のうちに食べる必要があるが、作りたての味を楽しめる。
【冷凍弁当】まとめて配達され、自分の都合に合わせて電子レンジで温められる。
サービスによっては伏見区内の一部エリアのみの配達に限られていることがあります。事前に住所が対応エリアか確認することが重要です。
定期契約は割引や時間確保のメリットがありますが、縛りがある場合も。お試し利用できるサービスもあるので、まずは1回注文して試すのもおすすめです。
■料金：1食あたりの費用が継続利用に直結します。ある程度予算を決めて、ぴったりなお弁当を見つけることが大切です。
■メニューの種類：制限食やおかずの内容が健康状態に合っているかも大切です。利用される方の年齢や状態によって、それぞれのお弁当を準備してくれているお店もありますよ。
■配達の柔軟性：曜日・時間の指定が可能か。安否確認サービスなどもついているかなどが安心材料となります。
■注文方法：電話や事前のお問い合わせでの注文なのか、スマホから出来るのかなど、事前に調べておくことでスムーズに注文が可能です。
■口コミ：利用者の実体験がサービスの信頼性を示す重要な要素なので、各種サイトやマップでの口コミを調べておくことで安心して利用できます。
『健幸弁当』は、国立病院監修のレシピをもとに、塩分控えめ（1食2.5g未満）で手作りされた、体に優しいお弁当です。
天然の昆布や鰹節から取った出汁を使用し、見た目にもおいしい日替わりメニューを提供。
シニアや子育て中の方、企業など幅広い層に支持され、一食から注文可能です。
ご飯少なめの「ヘルシー弁当」や個別対応の「おこのみ弁当」、ボリューム満点の「会議弁当」、季節感を楽しめる「行事食」なども好評。向島を中心に配達し、手渡しで見守りも兼ねています。
また、種智院大学の食堂も運営し、一般利用やお弁当販売も実施。
冷凍弁当の自販機も病院に設置。
さらに、シニア向けの『相談サロンめーぷる』では、終活や相続相談、LINEでの安否確認サービスも提供しているので、離れた場所にいる方でも、安心してご利用いただけます。
配食のふれ愛 京都伏見店では、深草から地域の方々へ、安心・安全な美味しいお弁当をお届けしています。
一口大・刻み食・糖質制限などのご要望に加え、好き嫌いなどの好みにもできる限りお応えしています。
ご注文は1回だけ、1食だけでも大丈夫なので、必要な時にお願いすることが可能◎
ご希望の方には安否確認サービスも実施中。
お届け時に、お客様の体調をご家族様にメールで報告するので、万が一の時でも安心。
また、電球交換やゴミ捨てなど、3分間で出来るお手伝い「3分間サービス」なども行っています。
お弁当の無料試食もあるので、事前に口に合うかどうかをチェックできるのも安心材料となって素敵です。
ご所望の方は、お気軽にご注文下さい。
ビタミンDが豊富なお魚弁当や、ボリューム満点のハンバーグ弁当など、お弁当の種類も豊富です☆
宅食ライフさんは、高齢者向け配食サービス部門で高評価を達成した宅配専門のお弁当屋さんです。
・高齢の家族に、栄養バランスのとれた食事をとってほしい。
・アレルギーや持病に配慮した食事が欲しい。
・遠方にいて、一人暮らしの家族の安否確認も兼ねた配食サービスを利用したい。
など、様々なニーズに合わせて配達弁当を利用することが可能です。
おいしくて安全で、栄養バランスのいいお弁当を届けてくれます。
| 名称 | 宅食ライフ 伏見店 |
| 住所 | 京都市伏見区深草泓ノ壺町１２３ |
| 電話番号 | 075-585-6011 |
| 関連サイト | 公式サイト |
まごころ弁当は、原材料にこだわり抜き、味付け、栄養バランスなどに配慮した、宅配弁当専門店です。
美味しいお弁当を毎日、日替わり献立で届けてくれます。
お弁当は「小町」「普通食」「糖質カロリー調整食」「たんぱく調整食」「ムース食」の5種類があり、それぞれの生活スタイルに合わせて選ぶことができるのでとても魅力的。
一食分だけの配達も可能なので、必要な時だけ注文するなど、融通が利くのも助かりますね◎
| 名称 | まごころ弁当 |
| 住所 | 京都市伏見区桃山町泰長老 |
| 電話番号 | 075-641-7098 |
| 関連サイト | 公式サイト |
HOT・ぼっくすさんは、食品卸会社直営のお弁当屋です。
管理栄養士監修の弁当で、女性にオススメの美食弁当、ボリューム満点の身体バランス弁当の2種類。
配達エリア内は当日10時までのご注文で、お昼の12時までのお届けが可能です。
前日までのご注文で『ご飯の大盛り無料＆味噌汁』がサービスとなり、かなりお得ですので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。
| 名称 | HOT・ぼっくす |
| 住所 | 京都市伏見区深草西浦町８丁目１１５ 武一ビル 1階 |
| 電話番号 | 075-647-7055 |
| 関連サイト |
金太郎弁当さんは薬局が運営しているお弁当屋さんで、管理栄養士がメニュー開発を行い、PFCバランスの取れた、カロリー600kcal以上、減塩（2g前後）のお弁当を低価格で販売されています。
高齢者の方に食を通じて健康になってもらいたい！という想いで始まったお店で、配送料一個からでも無料でお弁当を届けてくれるので、気軽に利用できるのも嬉しいポイント◎
| 名称 | 金太郎弁当 |
| 住所 | 京都市伏見区両替町４丁目２９８−１ |
| 電話番号 | 050-3647-4155 |
| 関連サイト |
まいぷれ伏見区編集部 植村(あっかーまん)
毎日仕事と家事に追われている、アラサー主婦、あっかーまんです。
私の祖母はもう70代半ばで、ここ数年で家に引きこもりがちになってしまいました。
遠方ということもあり、なかなか会えない中で、しっかり食事をとっているんだろうか？と心配になることもあります。
けど宅配弁当があると、食事ごとにしっかり栄養を取れ、安否確認もしてくれるので、離れた場所にいても安心できるので、とてもありがたい存在です。
※取材時点の情報です。掲載している情報が変更になっている場合がありますので、詳しくは電話等で事前にご確認ください。
