今日もおはようございます
今日から8月ですね
早いです❗️でもやっと梅雨明けしましたね
今日のお天気は/で気温はなんと35度の予報ですね
こまめな塩分、水分補給をして、熱中症予防や紫外線対策をしっかり行ってくださいね‼️
グリーンニュースです昨日からの続きでーす❗️

トマトの健康効果が凄い❗️トマトの優れた抗酸化作用で風邪、胃痛、むくみ、老化、高血圧、動脈硬化、ガンなどの予防に‼️②

【 一緒に食べると相乗効果。美肌を作るトマ〇〇 】

トマトはそのままでももちろん美容にいいですが、一緒に食べるとさらに相乗効果を生む食材がありました。今回はその食材と食べ方をご紹介します。

■ トマト＋ヨーグルト＝トマグルト

ヨーグルトはおいしいだけでなく、乳酸菌を多く含み腸内環境を整えてくれる、トマトに並ぶ健康食品でもあります。そんな２大健康食を同時に摂取できるのが"トマグルト"。ヨーグルトとトマト、ほんの少しの水をミキサーにかけるだけで完成です。とっても飲みやすいのでトマトジュースが苦手な人も是非一度チャレンジしてみて。

■ トマト＋納豆＝トマ納豆

納豆は、健康な髪や肌を作るビタミンB2を多く含んでいます。トマトと合わせて"トマ納豆"にすれば２つの食材の美肌・美髪効果がアップ。トマトを細かく刻んで入れてもよし、ジャムにして合わせてもよし。ご飯にかけて食べれば絶品です。
　
納豆に多く含まれるビタミンＢ２は、細胞の再生、エネルギーの代謝に重要な働きをするビタミン。健康な皮膚や髪、爪をつくり、成長を促します。身近な食品の組み合わせで、体の中から美しい肌を手に入れましょう。

■ トマト＋牛乳＝トマ乳

現代の女性に不足しがちなカルシウムを簡単に摂取できる牛乳。牛乳の脂肪分はトマトに含まれているリコピンの吸収を助ける働きがあります。
　
　
トマトジュースと牛乳をお好みの割合で混ぜれば"トマ乳"の完成。朝に飲めばさらに吸収率アップが期待できます。
　
　
女性にオススメの効果的な摂取方法は、なんと朝食にトマトジュースと牛乳を組み合わせて摂ること。牛乳の脂肪分によってリコピンの吸収率が高まり、同時に不足しがちなカルシウムを補うことができますよ。

■ トマト＋すき焼き＝トマすき

みんな大好きなすき焼き。それにトマトをプラスすればとってもおいしく美容効果抜群の料理に変身します。
　
　
牛肉のたんぱく質とトマトのビタミンCで体内のコラーゲン生成が促進されます。"トマすき"は肌のハリを生み出すとっておきの料理だったんです。

『 トマト鍋がなぜ美肌にいいのか？ 』

最近流行りのトマト鍋は、コラーゲンの生成を助けるビタミンCと、肌を作る良質なたんぱく質の牛肉の組み合わせで、“美肌鍋”といえそう。
　
　
コラーゲンは肌の保水力を保ち、肌のハリを生み出します。トマトのビタミンCと一緒に食べれば、体内でコラーゲンの生成が促進されます。
　
　
トマト煮込みなどにすると、食べやすいでしょう。他にもトマ○○のレシピはたくさん。トマトと相性のいい食材を使って、皆さんなりのレシピを見つけてみてください。。。これでこのニュースは終わりでーす❗️

こちらも昨日からの続きでーす‼️

★汗かき・多汗症について②★
そもそも精神性発汗とは何か
人がかく3種類の汗のうちの一つ、精神性発汗は緊張・興奮などによりかく汗の事を言います。具体的には、、、

精神性発汗型多汗の原因
それでは、精神性発汗が滝汗になる原因は何か？
一概に言い切る事は出来ませんが、大半は潜在的な不安に起因します。(本人が意識していないとしても)何らかの緊張を感じる場合に立った時、『汗をかいたしまうかも』という不安を
感じ、、、　詳しくは⬆️⬆️⬆️をご参照ください
⭐️本日もなるべく不要不急の外出は控えて、マスクの着用(人が密集していない場合はなるべく外して、熱中症予防に気をつけてください)、換気、手洗い、うがい、手指のアルコール消毒等、しっかり行って頂き、当店でも、それプラス1台ずつベッド除菌、タオルの交換等、徹底しておりますので、　どうぞ安心してお越し頂けたら幸いです‼️
皆様のご健康を願って無事に過ごせます様に、、、⭐️p.s本日から1ヶ月間キャンペーンを(詳しくは⬆️⬆️⬆️をご参照ください)開催させて頂きますので、皆さん！これから本格的な夏が来ますので、　この機会に是非、お気軽にお越し頂けたら幸いです‼️
　※※※まいぷれを見た方に限ります※※※