今日もおはようございます


今日のお天気は、、、で気温は29度の予報ですね❗️本日も暑くなりそうですので、紫外線対策や水分補給をして、外出時には、折り畳み傘を持っていると良いでしょう‼️

グリーンニュースでーす

⚪︎今日の新しいニュースは、、、❗️


◯ サーモンの塩昆布漬け！サーモンと昆布の健康効果がすごい！

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■ 今回は超絶簡単サーモンの塩昆布漬け

　
今回は「サーモンの塩昆布漬け」の作り方と健康効果についてまとめさせていただきます。
　


■ サーモンの健康効果

　　
サーモンには、DHAやEPAが豊富に含まれているので、免疫力をアップして高血圧、動脈硬化、血栓症などの生活習慣病を予防する効果が期待できます。
　
　
また、サーモンに含まれるアスタキサンチンは美肌、若返りなど美容効果も同時に期待できます。
　
　
しかも、昆布も入っているので、昆布に豊富に含まれるアルギン酸が血液の流れを良くしてくれるので、さらに幅広い生活習慣病の予防に利きます。
　
　
　
■ サーモンの塩昆布漬けのレシピ

　
サーモンの塩昆布漬けは袋に材料をいれてまぜるだけなので本当に簡単にできます！しかも高級料亭で出てきてもおかしくない上品なお味です。
　
　


■材料（作りやすい分量）

（１）サーモンの刺身（１５０ｇ）
（２）塩昆布（２０ｇ）

　
　
■サーモンの塩昆布漬けの作り方

（１）ジップロックなど密閉できる袋にサーモンを入れる。
（２）塩昆布を加えてサーモン全体にまぶし、ほどよくなじませたら袋の中の空気を抜いて密閉する
（３）冷蔵庫うで２０分寝かす。
（４）冷蔵庫うから取り出して器に盛り付けたら出来上がり！

　
　
■ まとめ

　
最後までご覧いただきありがとございました。今回は「サーモンの塩昆布漬け」を紹介させていただいたわけですが、いかがでしたでしょうか？。
　
　
混ぜるだけで美味しいサーモンの塩昆布漬けができます。サーモン以外のお魚でも美味しくいただけます。
　
　
サーモンの塩昆布漬けは、そのまま食べても美味しいですが、サラダやパスタ、どんぶりにも相性がいいので、ぜひお試しください。


今回は上述には動画はありませんでしたので、レシピ、作り方、材料などが違いますが、「し◯い◯わ◯る/わ◯ゴ◯ン」様からお借り致しました、ありがとうございました。少しでもご参考になれば幸いです。

https://youtube.com/watch?v=-I7B3EiZzVQ&feature=sharehttps://youtu.be/-I7B3EiZzVQ https://youtube.com/watch?v=-I7B3EiZzVQ&feature=share


これでこのニュースは終わりです❗️

⭐️本日も、なるべく不要不急の外出は控えて、3密に気をつけて、マスクの着用(人が密集していない場合はなるべく外して、たまに水分補給もして脱水症状などに気をつけてください)、換気(飛沫感染を防ぐために)、手洗い、うがい、手指のアルコール消毒等、しっかり行って頂き、当店でも、それプラス1台ずつベッド除菌等、徹底しておりますので、どうぞ安心してお越し頂けたら幸いです⭐️

皆様のご健康を願って無事に過ごせます様に、、、

本日もグリーンを宜しくお願い致します

昨日かから7月11迄は蔓延防止等重点措置にまりますが、やっと土日も通常営業出来る様になりましたので宜しくお願い致します