地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、長岡京市・向日市・大山崎町の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

長岡京市・向日市・大山崎町の地域情報サイト「まいぷれ」乙訓

^_^ 皆様‼️「洛西、西京区、南区 リラクゼーション・サロン ボディ・リフレッシュ・グリーン ラクセーヌ店

整体&リラクゼーションサロン AあんどZ

マスク疲れの方は、是非お顔周りも解してみませんか❓「^_^  皆様‼️「洛西、西京区、南区 リラクゼーション・サロン ボディ・リフレッシュ・グリーン ラクセーヌ店」

マスク疲れの方は、是非お顔周りも解してみませんか❓

皆様のご来店心よりお待ちしております(=^ェ^=)「^_^  皆様‼️「洛西、西京区、南区 リラクゼーション・サロン ボディ・リフレッシュ・グリーン ラクセーヌ店」

皆様のご来店心よりお待ちしております(=^ェ^=)

今日もおはようございます


今日のお天気は、、、/で気温は28度の予報ですね❗️昨日も良いお天気でしたね!本日は、変わってお天気が崩れる予報ですね!今年は、なぜはお天気がコロコロ変わりますので、折り畳み傘を持っていると安心ですね!外出時には、足元や周囲に気をつけてお過ごしくださいませ‼️


グリーンニュースでーす

⚪︎今日の新しいニュースは、、、❗️


◯ 骨付き鶏の筑前煮の作り方!筑前煮の健康効果とは?強い抗酸化作用で老化や動脈硬化など生活習慣病の予防に!

https://healthfitnessbeautydiet.com/img/1320210306ra.png/


今回は「骨付き鶏の筑前煮」のレシピ

 
今回は「骨付き鶏の筑前煮」の作り方と「筑前煮」の優れた健康効果についてまとめさせていただきます。
 

 
筑前煮の健康効果とは!?

 
筑前煮は、1皿(188g)あたり211kcal(タンパク質36.68kcal(9.17g)、脂質88.11kcal(9.79g)、炭水化物84.6kcal(21.15g))あります。
 
 
100g換算すると112kcalなので、筑前煮はカロリー、脂質ともにやや高めですが、以下のような美容と健康に関する効果が期待できます。
 
 
 
『疲労回復効果』

ビタミンB群は疲労回復効果が抜群に優れていて、別名「疲労回復ビタミン」とも呼ばれています。また、疲労からくる手足のしびれやむくみ、食欲不振、不安、集中力不足などの症状にも良い効果をもたらしてくれます。
 
 
 
『美肌効果』

ビタミンB群のナイアシンとパントテン酸は、皮膚や粘膜の健康をサポートする作用があり、また、代謝に関する多くの酵素の働きをサポートする役割もあるので、肌の状態を整えくれます。
 
 
 
『生活習慣病予防効果』

筑前煮に豊富に含まれるビタミンC、ビタミンEには優れた抗酸化作用があり、万病の元とされている活性酸素を除去して、動脈硬化、糖尿病、ガンなどの生活習慣病を予防する効果が期待できます。
 
 
 
『新陳代謝改善効果』

筑前煮には新陳代謝を高める働きがある「セレン」が豊富に含まれています。新陳代謝が良くなると、同時に血液の循環が良くなるので、体に溜まった老廃物や毒素が体の外にスムーズに排出されるようになり、その結果太りにくい体質になるので、つくねにはそれなりのダイエット効果が期待できます。
 
 
 
『貧血の予防』

タコスには鉄が不足して起こる鉄欠乏性貧血を予防する効果があるモリブデンが豊富に含まれています。
 
 
 
【筑前煮の健康効果】
 
(1)疲労回復効果⭕️⭕️
(2)抗酸化効果⭕️⭕️
(3)老化の予防効果⭕️⭕️
(4)シミしわを予防する美肌効果⭕️⭕️
(5)がんなどの生活習慣病の予防効果⭕️⭕️
(6)ストレス抑制効果⭕️⭕️
(7)免疫力アップ効果⭕️⭕️
(8)骨や歯が丈夫になる効果⭕️⭕️
(9)貧血の予防改善効果⭕️⭕️
(10)整腸効果⭕️⭕️
(11)便秘予防改善効果⭕️⭕️
(12)新陳代謝改善効果⭕️⭕️

 
【筑前煮に含まれる栄養素】
 
<ビタミン>
(1)ビタミンA
(2)ビタミンD
(3)ビタミンE
(4)ビタミンK
(5)ビタミンB1,B2,B6,B12
(6)ナイアシン
(7)葉酸
(8)パントテン酸
(9)ビオチン
(10)ビタミンC
 
<ミネラル>
(1)ナトリウム
(2)カリウム
(3)カルシウム
(4)マグネシウム
(5)リン
(6)鉄
(7)亜鉛
(8)銅
(9)マンガン
(10)ヨウ素
(11)セレン
(12)クロム
(13)モリブデン
 
<その他>
(1)食物繊維
(2)食塩

 
 
骨付き鶏の筑前煮のレシピ

材料(四人分)

<A>
(1)骨付き鶏ぶつ切り(鍋用:350~400g)
(2)酒(1カップ)
(3)水(3カップ)
 
<B>
(1)レンコン(170g)
(2)ニンジン(170g)
(3)ゴボウ(120g)
(4)コンニャク(170g)
(5)干しシイタケ(8枚)
 
<C>
(1)しょうゆ(大さじ3)
(2)砂糖(大さじ4)
(3)植物油(大さじ2)

 

骨付き鶏の筑前煮の作り方


(1)まず最初にお鍋に骨付き鶏のスープの骨付き鶏ぶつ切り、酒、水を入れて火にかけます。
 
(2)煮立ったらアクを取って、弱火で15分ほど煮ます。
 
(3)レンコン、ニンジン、ゴボウを乱切りにします。
 
(4)コンニャクをスプーンでひと口大にちぎって、湯通しします。
 
(5)干しシイタケを水に3時間以上浸して戻し、軸を除きます。
 
(6)別のお鍋に植物油、レンコン、ゴボウ、コンニャクを入れて軽く炒めます。
 
(7)ニンジンとシイタケを加えてさらに炒めます。
 
(8)(2)を鶏肉ごと加えます。
 
(9)煮立ったらアクを取って、砂糖を加えて落としフタをし、10分ほど煮ます。
 
(10)仕上げにしょうゆ(大さじ1)を加えたら出来上がり!
 
 
 
さいごに

 
最後までご覧いただきありがとございました。今回は「骨付き鶏の筑前煮」をご紹介させていただいたわけですが、いかがでしたでしょうか?。
 
 
筑前煮はカロリー、脂質ともにやや高めなんですが、美容と健康に関する効果が期待できる栄養成分が豊富に含まれています。
 
 
そんな筑前煮に骨付き鶏ぶつ切り使って、よりジューシーに仕上げた「骨付き鶏の筑前煮」が今晩のおかずやお酒のおつまみに少しでも参考になれば幸いです。



今回は上述には動画がありませんでしたので、レシピ、材料、作り方などが違いますが「ク◯シ◯ア◯リ」様からお借り致しました、ありがとうございました。少しでもご参考になれば幸いです。


https://www.kurashiru.com/recipes/f7373d9b-00dc-4ae5-ae56-b9ae63ce5813



これでこのニュースは終わりです❗️

⭐️本日も、なるべく不要不急の外出は控えて、3密に気をつけて、マスクの着用(人が密集していない場合はなるべく外して、たまに水分補給もして脱水症状などに気をつけてください)、換気(飛沫感染を防ぐために)、手洗い、うがい、手指のアルコール消毒等、しっかり行って頂き、当店でも、それプラス1台ずつベッド除菌等、徹底しておりますので、どうぞ安心してお越し頂けたら幸いです⭐️

皆様のご健康を願って無事に過ごせます様に、、、

本日もグリーンを宜しくお願い致します


ネットからもご予約が出来る様になりましたので、是非ネット予約もご利用頂けたら幸いです。https://www.ekiten.jp/shop_4842518/ranking/
  • 営業時間外09:30〜20:00
    詳細
    • 日曜日 09:30~20:00
    • 月曜日 09:30~20:00
    • 火曜日 09:30~20:00
    • 水曜日 定休日
    • 木曜日 09:30~20:00
    • 金曜日 09:30~20:00
    • 土曜日 09:30~20:00

    ※予約優先制

075-959-5880

基本情報

名称整体&リラクゼーションサロン AあんどZ
フリガナセイタイアンドリラクゼーションサロン エーアンドゼット
住所617-0823 長岡京市長岡3-15-26 1号室
アクセス阪急京都線長岡天神駅より徒歩約10分
JR長岡京駅より徒歩約20分
電話番号075-959-5880
施術中はお電話に出る事が遅くなる事がございますので留守電にご用件と連絡先を宜しくお願いいたします。
営業時間
日曜日
09:30~20:00
月曜日
09:30~20:00
火曜日
09:30~20:00
水曜日
定休日
木曜日
09:30~20:00
金曜日
09:30~20:00
土曜日
09:30~20:00

※予約優先制

クレジットカードVISA/Master/JCB/American Express/Diners Club/銀聯/Discover
電子マネー・その他交通系ICカード(*1)/iD/QUICPay/Apple Pay/LINE Pay/Alipay/d払い/メルペイ/au PAY/WeChat Pay/ゆうちょPay
駐車場あり
店舗側から2つめの場所
開業日2023年4月1日
ホームページhttps://aandz.net/blog/site_settings/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%93%E3%82%B3%E3%83%B3%E8%A8%AD%E5%AE%9A/
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/atoz202301/
LINEアカウントhttps://line.me/R/ti/p/@867acwtm
こだわり

まいぷれ[乙訓] 公式SNSアカウント