外反母趾でお悩みの方は多いですが、同様に諦めている方も多いです🤔

実は「足だけの問題」ではないのが治すのが難しく諦める方が多い原因なのです💡

外反母趾というと、
「年齢のせいだから仕方がない」
「手術しないと良くならない」
そう思われている方が多いかもしれません。

しかし外反母趾は、足そのものよりも長年の歩き方や体の使い方の結果として起こっているケースがほとんどです。

サポーターやインソール、テーピングによって痛みが軽くなることはあります。
ただ、それらを外すと元に戻ってしまうのは、原因が足の形ではなく「使い方」にあるからです。

外反母趾のある方には、足裏のタコや魚の目、膝や腰の痛みを同時に抱えている方が多く見られます。

これは、足という土台の使い方が崩れ、体の一部に負担が集中しているサインです。
そこで重要になるのが、身体の構造に合った歩き方です。
その一つが「ゆるかかと歩き」。
かかとを強く打ちつけるわけでも、つま先で蹴り出すわけでもなく、足指に力を入れすぎず、全身でバランスを取る歩き方です。

この歩き方に変わることで、親指に集中していた負担が減り、外反母趾の進行や痛みの軽減につながっていきます。
外反母趾の改善は、足だけでなく、膝や腰、姿勢を見直すきっかけにもなります。

これから先も自分の足で歩き続けるために、まずは「歩き方」という根本から見直してみてください。

一緒に改善しましょう🤗

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ActiveLife整体院では元重症腰痛患者の院長が自らを救ったケア方法と、そこから先の根本解決として足裏、足指の施術とセルフケアをお伝えしています。

『足』は身体の土台であり、『足や足指の接地』に問題があると重心の影響から今ある身体の問題を繰り返してしまうと言った観点から本来の【足の機能と形状を取り戻し】ぶり返さない身体作りを目指しています。

ぜひ長く抱えている悩みがあるあなた。一緒に楽しく解決しましょう！

Activelife整体院

柔道整復師　時岡　哲也

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