たまには難しい話も…。

最近はテレビでも流れてきています。
『フレイル』
という言葉。

直訳では、
『虚弱』というような意味。

まさにコロナ禍において、
危険視されている健康被害です

運動はしていなくても、
日常生活では活動しています。

学校にいく、買い物に行く、
お仕事に行く、家事をするなどなど

コロナ禍の自粛生活は運動だけでなく、
活動量も減らしているとの調査があり、
それがまさに『虚弱』をもたらしている

ちょっと弱くなったくらいで
大げさ過ぎない？？

そんなに大げさでもないんです！

筋肉や関節の弱さは、
さらなる活動量の減少になります。
摂取カロリーはそんなに変わらないのに、
消費カロリーだけ減るようなものです。
脂肪がつくだけでなく、
内臓への深刻なダメージもあります。

だから、あえて今、運動をして、
虚弱からの脱出をするのです。

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