こんにちは！京都テルサフィットネスクラブの堂坂です！
以前、肩こりはなぜ起こるのか？その原因について話しました。
今回は、肩こりの解消法をご紹介したいと思います！！


やり方は簡単で、
まず、写真1のように体の後ろで手を組みます。
次に、組んでいる手の、握っている方の手と同じ側に首を倒していきます。
(写真では、右手で左手を握っているため、右側に首を倒している)
同じように反対も行います。

この時、首を真横に倒したり、やや斜め前に倒したりしてみてください！伸びる部分が変わるのがわかると思います。

ぜひ、試してみてください！！！