こんにちは！京都テルサフィットネスクラブの堂坂です。

さて、もう11月に入りますね。気温もここ最近で急激に低くなっております。

私は、寒い季節になると、すぐにお腹を下してしまいます。。。

お腹を冷やしてしまうと、消化器の働きを低下させてしまい、食べ物が消化されにくくなってしまいます。
そのため、下痢になってしまいます。


夜寝る時、お腹を出して寝ていませんか？？
私はお腹が出ているみたいで、毎朝悩まされています。。

季節の変わり目は体調が崩れやすいです、しっかりと体調管理を行いましょう！！