みなさんこんにちは！
京都テルサフィットクラブの堂坂です！！！

今回は、ダイエットにおいて、健康的に進めることができるよう知って欲しいことを紹介します。


ダイエット、人それぞれいろんな目標があると思います。

中でも、
「体重を減らしたい」
と言った目標が多いのでは！？

目標を持つことはとても大切なことです！！


だがしかし！！

ここで一つ伝えたい、、


体重が全てではない！！


体重計で見れるのは、あくまで体の組織全てを含んだ重さです。

そう、組織。

人間には、脂肪以外にも、筋肉や臓器、骨などたくさんの組織があります！

闇雲に体重を減らそうと食事を怠ってしまうと、脂肪どころか、筋肉や骨なども衰退し、不健康に、、、


なので、ダイエットをする際は、適度に食事をし、しっかり運動する事が大切なんです！！


京都テルサフィットネスクラブには、
Inbodyと言った、精密に体の中身を測定できる機械があります。


新しく会員になっていただいた方には、3回！無料で測定できる機会があります！

体重だけではなく、体の中身を見てみてください！！