シンプルノート　京都伏見スタジオの竹原です🫡　
住宅のことだけではなく、子育てに関するお役立ち情報もご紹介していきます。


《「食べてくれない･･･」 イヤイヤ期の食事をどう乗り切る？編》

イヤイヤ期になると、どんなに工夫して声かけをしても、 なかなか思い通りにはいかないことが多いですよね。特に食事の時間は、楽しく過ごしたいはずなのに、悩みの種になりがち。今回は、イヤイヤ期の食事を少しでも楽にするアイデアをご紹介します。

🔶お手伝いを通して 「味見」をさせる
もしおままごとが好きなら、実際の料理作りに参加させてみるのも効果的です。自分で作った料理なら、食 べる意欲が高まることが多いです。 「少しだけ味意してみよう」と特別感を出すと、普段は食べない野菜も喜 んで食べてくれることがありますよ。


🔶キャラクターで見た目をアレンジする
好きなキャラクターを取り入れた食事は、興味を引きやすいです。 普段は敬遠している食べ物でも、キャラクターの形やデザインにすると食べてくれることがあります。例えば、ニンジンや大根を星や花の形に型抜
きしたり、好きなキャラクターのお皿やコップを使うなど、見た目にちょっとした工夫を加えてみましょう。


🔶「まあいいか」の気持ちで乗り切る
イヤイヤ期の食事が思うように進まないと、「栄養面が心配」「せっかく 作ったのに食べてもらえない」と、 親の方がストレスを感じてしまうこともあります。
しかし、この時期は 成長過程の一部であり、永遠に続くものではありません。周りのママたちが言うように、少し持ったり締めたりするのも一つの方法です。

毎日の食事だからこそ、イライラせずに過ごしたいものです。「まあいいか」という気持ちで、肩の力を抜い てみることも大切です。
もし食事の時間が親子ともにストレスになって親子ともにストレスになってしまうようなら、少し締めるという選択肢も考えてみてください。

保健師さんからのアドバイスにもあるように、体重が順調に増え、元気であれば、1食くらい食べなくても 大きな問題にはならないことも多いです。
気楽に構えて、イヤイヤ期を乗り切りましょう！

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