ごきげんよう！少しお久しぶりになっていましまいました。
病み上がりのちかさんです。そう実体験のお話しなのでかなりためになりますよ。
そう！約2年振りに発熱してしまいました。
私、けっこう免疫高くてあまり熱を出しません。
コロナの時も4年ぶりでしたしね（これは今から3年前の話ですよ）
インフルとか流行っててもならないんです。
今回もかーぜーでした。
めずらしく鼻風邪で、入りは頭痛からでした。
頭痛も日頃ないので、珍しかったのです。
ちょくちょく右の穴が詰まってました。
そこから鼻が別物くらいに痛くなって
7日の晩から早寝したのに関わらず夜中に発熱。39度近かったです。
あちゃーー！で、すぐに翌朝見て下さるであろうお客様にお休みのご連絡。
ほんまにすいませーーん。
もう一つ私は
薬過敏症なので市販の薬や医師が出すお薬の副作用に会いやすく、
それは発疹、かぶれ、吐き気、胃炎、胃けいれん、腫れ、手の痺れ、朦朧とする、無気力になるなどの症状になったことがあります。
特に抗生物質もダメなので、ほんまに風邪の時や副鼻腔炎の時など苦労する～
なるべく自然療法の手当やアロマセラピーやホメオパシーなどを利用して荒療治で治します。
そうはいうものの、そんな大変じゃないですよ。
自然のモノで養生するので
昔の日本の風習をそのままするわけです。
栄養には、梅干しとかおかゆ、おじや、お漬物など、根菜類を柔らかく煮たりして
優しい食事をします。おじやが大好きなので逆に喜ぶ～、普段からも良く作ります。
あとはビタミン補給にチョコラBBハイパーというドリンクがあるんですけど
それを1日1本飲みます。あとはOS1を買ってきますね。
これは過去に入院したときに、医師より薦められました。
点滴と同じ成分らしくて食べられない時や水分補給に良いらしいです。
経口補水液と書いています。ゼリーも飲みやすく好きです。脱水症状にもいいですね。
これがあれば、普通に治りますよ。
今回の風邪は、不思議で2日目の朝には平熱になっていて、また夜に39度になって
え？？どっち？となり焦りました。
3日目以降は平熱でした。最初の2日だけ発熱でした。
問題は、鼻風邪だけだったのに、途中から咳も出だして
人間眠るのが改善の秘訣なのに咳や鼻水で起こされるという自体に。
最初の夜にたまたま家にあった風邪薬も胃けいれんが起きてしまって
どうしようかと思ってたけど、意を決して3日目に医者へ行きました。
丁度休み明けでしたしね。
薬についてはよく話し合い、お薬手帳にアレルギーの情報は入っているので
くまなく細かく伝えてもう大変。
なんとか漢方薬を交えて処方されました。
現在飲み始めて2日目ですが順調です。ちょっと胃がしくしくはしますけど
弱ってるからしゃーないですよね。
風邪なんですけどインフルやコロナの待機期間分の5日休業しています。
13日から営業の予定です。
あと1日養生しますね。だいぶ良い感じに回復しています。
風邪の時のアロマ
さてさて、この風邪の時にアロマを使用しているのですが、
今回大活躍したのは、
ユーカリ、
ローズウッド、
ラベンダー、
ペパーミントです。
ユーカリやティーツリーが殺菌効果、抗ウィルス作用などの感染症に対する効能がダントツ凄いのと、どちらも呼吸器系に作用するアロマです。
ローズウッドは、デトックスと喉の痛み、咳にいいのです。
最近希少価値がついて、なかなか手に入りにくくなってきました。
うちでも人気で私も今回使ったので、なんと！なくなっちゃった～。
慌てて注文しようと思ったら、いつも仕入れるところも4社くらい探したけど
なーい。
ようやくみつけても木部がなくて葉部のしかない。微妙に香りが違うし高い！
それで今回は同じような香りのする「ホーウッド」というアロマを仕入れることにしました。
お楽しみに！私も楽しみ。
ラベンダーは抗炎症作用があるのと気分を落ち着かせてくれるので持ってきました。
少し使いですね。胃にもいいので特に消化作用に強いです。
ペパーミントも呼吸器系に強いですね。今回はディフューザーに使いました。
どういう風に使うの？？
まあいろいろありますけど、
とにかく慣れている私は、少し強引ですが、
キャップをとって、そのまま嗅ぎます。
これだけ・・・1滴も出しません、手軽です。
お客様にもメニューの時に嗅いで決めて貰ってますけど
なるべくキャップで嗅いで貰います。
アロマオイルは濃いので蓋で嗅ぐようにしてください。
原液が手や皮膚に付かないようにしてくださいね。
鼻詰まっている時、ユーカリ嗅いだら5秒で通ります。
早いんですよね～。
しかし2日目に嗅覚を感じなかったのでびびりました。
1日で戻ったので安心しました。
あとは加湿したいのでアロマディフューザーで使いました。
この時にローズウッドがお亡くなりになりました（がーん）
風邪の時のお話し・・他にもいろいろ研究しました。
温度と湿度の関係
エアコンを設定してたけど、なんか全然暖かくないなーって時ないですか？
本来冬のおすすめ設定は20度なんですが、私少し高めの23度にしてるのに、全然暖かくないなって思うんです。
それでなんでなのだろう？と思ったら、湿度のバランスでした。
エアコンって乾燥しますよね。
湿度は60％はほしいとこなんですね。
湿度が保たれていれば温度は高くなくても暖かいんです。
それを知ってから、ずっとアロマディフューザーを焚いてます。
24時間焚いてますよ。部屋中アロマで良い香り。
今は朝に少しエアコンを付けていたので、
昼から夕方までエアコンつけていないけど、全然寒くないんですよ。
これには驚きです。
こたつは入ってます。今は夜なのでエアコンつけました。
換気もとてもいいですよ。
そして、咳対策には枕の高さです
よく海外ドラマとか映画で観ますよね。
ベッドの枕、日本は1コですけど、たくさん並べてはりますよね。
最近はホテルでそういうとこ増えてきてますね。
寝ようとすると咳が出て眠れないのは、気道が狭くなるから。
だから気道を圧迫しないように座り寝みたいにして寝るといいらしいのです。
家中のクッションやら枕を集めてそのようにしてみました。現在4コ使用。
これで昨日寝たら、
30分毎に起こされていた夜が2時間毎にバージョンアップした～～
充分です。治ったらたっぷり朝まで寝ますよ～～。
これ以外に楽ちんです。普段からやりたいかも～
咳が出そうな時や喉が痛い時はとにかく喉を潤すを徹底的にしました。
一番いいのは、お水です。
水分補給が大事です。
ちょこちょこ出るからちょこちょこ飲んでます。
それから飴ですね。
お気に入りののど飴
私は昔ながらの「たんきり飴」和ハーブが入っているものです。
それと養命酒さんが作っているクロモジのど飴しょうが蜂蜜というのがお気に入り。
どちらもドラッグストアに売ってます。
今回1日でなくなったのでリピ状態です。
夜中も咳が出る度にお水と飴を繰り返して寝てました。
とにかく潤すのだー意識でかなり回復。咳の回数減りました。
医者で寝れないと訴えたのできつめのアレルギー薬を出して下さったんですよ。
それも大きいです。
前に咳止めで手が痺れたことがあったので、その配慮かなと思いました。
先生ありがとーー。
まーそんなかんなで風邪の中にも豆知識がいっぱいです。
お陰様で4日目にこたつで仕事・・・アロマ注文とかブログとか・・
寝ろ、わたし。
そんな情報が皆様のお役にたちますように。
rilassanteはそういうことで、
8日～12日まで休業します。
ご予約は13日は埋まってますので、14日からお願いします。
そして15日はイベントです。
イズミヤで待ってます。
