ごきげんよう！rilassanteのちかさんです。
前回のフェムケアその1はいかがでしたか？
ご存じでしたか？知ってるあなたはもうされていたのでしょうか？素晴しい！
知らなかったあなたは、
「なんで染みるの？」から解決して、ちょー快適になるはずです。
ちなみに更年期のおとめ達だけでなく、
生理中のおとめ達にも必見なんですよ。
今日の
フェムケアその2も全年齢のおとめ達に参考になるかも！
今日のおすすめは、
吸水ショーツです。
私も知る前は、介護用かと思ってました。
でも今、軽い尿漏れのある更年期世代の女性、
生理まっただ中の女性達が使っているものが
吸水ショーツです。
私に生理があった頃、ずっとナプキン生活をしていました。
昼用、夜用に分けても、多い日は漏れてシーツを洗う事態になります。
いつしかその形は変化しました。
ナプキンにかぶれるようになり、結婚後は布ナプキンをするようになりました。
布ナプキンは、普通のショーツを履いている快適さがあります。
だいたいオーガニックコットンなので快適でした。
手間なのは、洗う作業ですが、
それもすぐ慣れました。
その後、けっこう量が増える時もあって、40代でタンポンデビューします。
もっと早く使えば良かったと思いました。
そして更年期世代の軽い尿漏れについてです。
くしゃみや咳の反動で、少し漏れてしまったりしませんか？
その後、くしゃみなどもないのに、「あ」と何か漏れている感覚ありませんか？
ちなみにこのくしゃみなどの反動でおこるものを
腹圧性尿失禁といいます。これは若い人にも起こります。。
さてどっちにしても、骨盤底筋という筋肉が緩んで起こります。
地味な存在のインナーマッスルで骨盤底筋は、
尾骨から恥骨までの範囲にある底にある筋肉で、
下には3つの穴がありますよね。
尿道から続く膀胱、膣から続く子宮、お尻の穴から続く直腸が影響されます。
おしっこや便を我慢したりコントロールするのに使う筋肉なので、
まず一番影響するのが、膀胱になります。
それが尿漏れという形で出てきます。
あと、どんな人がなりやすいというと、
出産経験のある方、肥満気味の方もなりやすいです。
さらに更年期では、この膀胱や子宮が下がりやすくなってくるので、
どうしてもこのような症状が出てしまうのです。
だからよく骨盤底筋を鍛えよう！なんていう話になるわけです。
いわゆる「膣トレ」ですね。
膣トレのお話しもしていこうと思っています。
お楽しみに。
今は現在の軽い尿漏れやお湯漏れに対応せねばなりません。
ちなみにお湯漏れは、若い人にも起こります。
おりものシートでもいいのですが、ちかさんやってみましたが
もともとナプキンかぶれがあるので、オーガニックコットンでやってたのですが、
かぶれました・・
唯一、これは大丈夫でした。
ナチュラムーン
しかし、けっこう高いので吸水ショーツの方が快適です。
とりあえずそれっぽいのは嫌だったので、かわいい吸水ショーツを探しました。
でもけっこうこちらも高値でした。
あとから調べたら、ユニクロさんや無印さんでも売ってました。他にも。
あなたの好きな形で初めて見て下さい。
私はmomofulさんから始めました。
momohul
ツリー広告のだったのでおまけがついてきました。笑
1回きり注文なので、毎月買わなくてもいいタイプです。
次は違うとこのを探そうと思ってます。
リジューもいいなぁ・・
リジューの吸水ショーツ
吸水ショーツについても、
シェリーさんやさーやさんが解説してくれています。
初心者からいろいろおすすめあります
軽い尿漏れでだいたい20～40㏄くらいを見とけばいいかなと思います。
momohulさんでは、だいたい昼用ナプキン3回分と書いてました。
1日の生理量の場合40㏄なんだって。
尿漏れは、そんなないよねと思う。たぶん。
生理の方が多い気がする。
だから生理で大丈夫と言われている量なら大丈夫だと思います。
おりものシートとの違いですが、
尿の受け止め量より、匂いなどの消臭抗菌作用が全然違います。
あと通気性ですね。
おりものシートは、変えると清潔感ありますが、
なかなか変えられない時とかありますよね。
経血も尿もおりものも、長時間だと漏れも気になりますが、
匂いが一番気になります。
吸水ショーツはその点がめっちゃ優れています。
吸水率もいいけど、消臭抗菌ばっちりなので、
履いてる自分も気持ち良いけど、まわりのことも気にしなくて済みます。
洗濯も軽く水洗いしたら、ネットに入れて簡単です。
水洗いで終了している方もいらっしゃるみたいです。
生理用の吸水ショーツは、これよりもたくさん出るので、
夜用ショーツとかあります。
吸水率で選べるようですよ。
めっちゃ女性のデリケート意識を変えますよね。
素晴しいです。
私の時代にあったらな～って思いました。
もう間に合わないけどね。
だからこそ、更年期の方が快適な毎日を過ごせるアドバイスをさせて頂きたいです。
別件ですが、
生理用に、今月経カップっていうのがあるんですね。
やってみたかった～～。
これもすごく便利そう。
生理のある人にはおすすめです。
もうナプキンの時代が終わったのかもしれませんね。
シェリーさんが詳しく話して下さってる動画
吸水ショーツについて
お湯漏れについて
お湯漏れ
吸水ショーツ、このアイテムも便利ですよ。
一度試してみてください！！
更年期のお悩み、お聞きします。
施術をしながら、お話ししましょう。
もしくは、カウンセリングセッションでご相談下さい。
同じ世代の女性をサポートさせていただきます。
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