近年、何かと災害が多いので、食料品を備蓄される方も多いと思います。

完全栄養食の玄米ご飯のパックご飯は備蓄におすすめです。

ローリングストックで、定期的に食べなくてはいけないけれどパックご飯はあまり好きではない、そんな方にピッタリなのは、パックご飯の焼きおにぎりです。

フライパンに多めのごま油をひいて、焦げ目をつけて、仕上げに醤油をからめるだけです。

白米のご飯でもできますが、玄米の方が断然おいしいです。
サラダ油よりもごま油で一段と風味豊かになります。
焦げた醤油が香ばしく、カリカリの食感が楽しくて、玄米が苦手な方や肉食男子でもがっついてしまうおいしさです。
（よく噛んでたべましょう！）


　　玄米パックご飯の焼きおにぎりの作り方

１．フライパンを熱して、多めのごま油を引きます

２.パックから出したご飯をそのまま揚げ焼きのように焼いていきます

３.両面、こんがり焦げ目がついたら、鍋肌かフライパンの空いたスペースに醤油を垂らします
　（ご飯に直接醤油を掛けると醤油の水分で米粒が崩れてしまいます）

４．醤油を少し焦がしたら、フライ返しなどでご飯を動かしながら、ご飯に醤油をからめていきます

５．片面だけでも、両面でも、お好みの濃さでどうぞ