なんとなくしんどい、仕事や人間関係等のストレスで自律神経がボロボロ…

そういった方には共通して、無意識のうちにガチガチに固まっている部位があります。

これらをほぐすことで、体の過緊張を解消する糸口につながります☝️

✔️ 頭のハチ周り(側頭部・こめかみ)

脳がストレスを感じると無意識に歯を食いしばり、顎や頭の筋肉・筋膜が固まってしまいます。

ここをもみほぐす事で自律神経が整い、夜も眠れやすくなります。

✔️鎖骨の下(胸筋)

ここを押して痛い方は、呼吸が浅くなっています。体が常に緊張状態になっています。スマホ首やデスクワーク等で前傾姿勢が定着している人は、巻き肩で大胸筋が凝り固まっています。

✔️膝の内側

歯ぎしりや食いしばりが激しい方は、筋膜の繋がりで意外にもこの辺りが張っています。

✔️足の薬指の付け根

ここが硬くなっている方は、自律神経がうまく切り替わっておらず、全身に緊張が伝わっているという状態です。

ギックリ腰などの急性症状が起こりやすくなっています。

日頃からストレスを感じている方は、これらのポイントを探ってみて下さい。「寝ても疲れが取れない」という場合、自覚なしにどこかが固まっている事がほとんどです。

筋肉・筋膜の固まりを解すことがリラックス、体調回復につながります。

毎日を少しでも軽い身体で過ごせるよう、当院でも心を込めてサポートさせていただきます！