皆さま、こんにちは。まつばら整体の松原です。

「首が前に出ていると言われる」「ストレートネックと言われて不安」というご相談をよくいただきます。首だけを一生懸命伸ばそうとしても、すぐ元の姿勢に戻ってしまう…という方も多いのではないでしょうか。

当院では、このようなお悩みを「首だけの問題ではなく、全身バランスの結果」としてとらえ、土台から整えることを大切にしています。

首の位置を決める「骨盤まわり」のゆがみ

首が前に出やすい方の多くに共通して見られるのが、骨盤まわりの傾きやねじれです。骨盤が不安定になると、背骨全体のカーブが崩れ、その上に乗っている肋骨や肩甲骨、首まで連鎖してバランスを崩していきます。

その結果、

• 背中が丸くなり、頭が前に滑り出る
• 首だけで重たい頭を支えようとして、首・肩まわりが常に緊張する
• 首を無理に引いてもすぐ疲れて続かない

といった状態につながりやすくなります。

まつばら整体では、まず骨盤まわりの傾きやねじれを丁寧にチェックし、全身の土台づくりから姿勢を見直していきます。

手技100％で、土台から首が楽になる姿勢へ

当院の施術は、機械を使わず手技100％。いきなり首を強く動かすのではなく、

• 骨盤や股関節の動きを、心地よい範囲でゆっくりゆるめる
• 骨盤が安定してきたところで、背骨全体のカーブや動きを整える
• 背骨の上に乗る肋骨・肩甲骨が動きやすい状態をつくり、そのうえで首まわりの負担を少しずつ軽くしていく

という流れで、「首だけで頑張らなくてもよい姿勢」を目指していきます。

ボキボキ鳴らしたり、強い力で押したりはせず、年齢や体力に合わせた無理のないペースで進めていきますので、刺激が苦手な方や初めての方も安心してご相談ください。

首のしんどさを、ごまかさずに整えたい方へ

「首が前に出ているのは分かっているけれど、どうしても自分では直しきれない」「マッサージをしても首や肩の重さがすぐ戻ってしまう」――そんな方ほど、骨盤をはじめとした全身の土台づくりが大きな助けになります。

まつばら整体では、お一人おひとりの体の状態と生活習慣をお聞きしながら、「今の体にとって負担の少ない整え方」をご提案します。

首のつらさや姿勢のお悩みを、首だけの問題として片付けず、全身のバランスから見直してみませんか。皆さまの体に寄り添いながら、ゆっくりと着実に整えていくお手伝いをさせていただきます。