伏見北堀公園地域体育館では、ご好評にお応えして10月も「朝ヨガクラス」を開催いたします。

涼やかで清々しい秋の朝、澄んだ空気のなかでゆったりと体をほぐし、一日を気持ちよくスタートしませんか。季節の変わり目に感じやすいだるさや疲れ、冷えが気になる方にもぴったりのクラスです。

10月の開講日とスケジュール

10月は毎週水曜日の朝8:00〜9:00に開催いたします。

【10月開講日（全4回）】
・10月7日（水）
・10月14日（水）
・10月21日（水）
・10月28日（水）

朝の澄んだ空気のなかで深呼吸を繰り返しながら、こころとからだを整える贅沢な1時間をお届けします。日常のあわただしさから少し離れて、ご自身の体と向き合う爽快感を味わってみませんか。

初心者の方・体が硬い方も大歓迎

「ヨガは体が柔らかくないと難しそう」と感じている方もいらっしゃるかもしれませんが、心配いりません。特別な技術やポーズの完成度を求めるのではなく、夏休みのラジオ体操のように、どなたでも気軽に自分のペースで体を整えられる内容です。

たっぷり呼吸して全身をゆるめることで、浅くなりがちな呼吸が整い、心もすっきりとリフレッシュしていただけます。年齢や性別を問わず、運動習慣をつけたい方や体力・筋力をキープしたい方にもおすすめです。

※ヨガマットの貸出もご用意しておりますので、専用の道具をお持ちでない方も手ぶら感覚で気軽にご参加いただけます。

参加費と持ち物のご案内

● 会費（1か月・全4回）：4,800円（税込）
● 1回体験：1,720円（税込）

途中参加も大歓迎です！
「月途中から通ってみたい」「まずは1回体験して雰囲気を試してみたい」という方も、お気軽にご相談ください。

【持ち物】
・水分補給用の飲み物
・動きやすい服装

お申込み・お問い合わせ

ご参加のお申込みやお問合せは、伏見北堀公園地域体育館の受付窓口、またはお電話にて承っております。

爽やかな秋の朝、心地よいヨガで心と体がよろこぶ時間を一緒に過ごしましょう。皆さまのご参加を心よりお待ちしております。