成果が出てきてテンション上がりまくりの巻

まいぷれ編集部のヒムちゃんこと、樋村です☆

2ヶ月ダイエットモニターチャレンジ、第4回目レポート。

毎度おなじみ、

【3M BODY DESIGN STUDIO】さんの笹川先生。

毎日の食生活も見直し出してから、もう少しで1ヶ月。

ゆで卵・ブロッコリー・プロテイン

サラダチキン・オイコスヨーグルト・めかぶ・納豆・・・

意外と調べたら食べれる美味しいものが沢山！！！

最近食生活も順調でノンストレスです♪♪

週末は子どもたちと、公園で鬼ごっこしたり

『やらないとダメ！！！』というより

『楽しくトレーニング』を意識しています☆

と、アスリートの様にカッコつけてますが

まだまだ生まれたての小鹿の様になります。

色々アドバイス貰ったり、時には厳しく、

そして褒められて更に頑張る、単純なわたし。

今日は少し間が空いたので念入りに

ストレッチをしてから、

ゴムバンド(？)を足に付けてトレーニング！！

これがまた、キツイ。

き・つ・い（笑）

けどかなり筋肉が喜んでる

⇒トレーニングを続け、筋肉痛がくると嬉しくなるようになったのだ。

やや家トレの腹筋は

物足りなさを感じてきたところだったので

今日からこのゴムバンドを仲間に入れる事にしました♪♪

いつも同じことしてると飽きたり

時間が長く感じたりするけど、こうやって

毎週内容が変わっていくと続けやすい☆

【2021.2.16(金)】第4回目の計測

★体重★

49.65kg

目標→48kg

★体脂肪率★

29.0％

目標→28％

★体内年齢★

32歳（実際は32歳です…）

目標→30歳

【中間報告】

体重は初日に比べ、－1kg、

体脂肪は－1.5％、

体内年齢、－2歳です！

嬉しいことに、体重も40kg突入し、

筋肉量も増えてきました☆

数字ももちろん嬉しいけど、お尻が上がった感じがしてきたのと

ウエストも－2cm細くなりました♪＾＾

よし！がんばるぞおおおおおお。

次回に続く・・・