◆筋膜ローラー◆

 

まいぷれ編集部の樋村です♪

ダイエット初心者の私が実際使ってみて

良かったもの・効果があったものを

ご紹介していきたいと思います＾＾

 

今日は『筋膜ローラー』をご紹介！♪

 

今まで何も運動しなかった私は、筋トレを始めた次の日から

歩けないほどの筋肉痛に襲われました(笑)

そんな時教えて頂いたのが、この「筋膜ローラー」なのです！！

 

筋トレしたあとは、しっかりストレッチ・ほぐさないとダメと

知った、御年33歳(笑)

むくみ・セルライト潰しにも効果的だそう。

 

最近どこでも、売ってます♪

※私は大型ショッピングモールで購入しました☆

しかもかなり財布に優しい価格。

 

そしてストレッチ方法はInstagramや

YouTubeで沢山の方が更新されています。

 

私は、足がかなりむくみがあって、

筋肉痛もかなり足が酷かったので

家トレ後には、必ずこのローラーで足をコロコロしてます。

足の下にローラーを置いて、身体を上下に動かしてます。

 

肩凝りが酷いときは枕みたいに

首の下に敷いてテレビ見たりすると、凄く気持ちいい♪♪

 

是非、お買い物の際見かけたら

購入してみてください！

 

次回もお楽しみに・・・☆彡