まいぷれ伏見区 編集スタッフ
少しIT知ってるぞと自慢する　ささやん　です！

☆スマートフォンを健康管理に役立てよう☆

[[strong;「体重が気になる」「少し血圧が気になる」
スマートフォンのアプリを使って、薬や血圧、運動、体重などを管理してみよう！
]]
◯お薬手帳
薬の飲み合わせなどを管理するための「お薬手帳」をアプリで！
紙のお薬手帳の代わりに使えるため、手帳を忘れても費用が高くなりません。
災害や緊急時などのときでもアプリで薬の情報が確認できる。
・いろいろなアプリがありますが私は「EPARK」を使用しています。

その他、血圧・運動量・体重などが管理できます！
いろいろなアプリがあります。
私は「楽天シニア」（規約：対象ユーザー55才以上で日本に居住されている方を想定している。）
健康管理（体重・血圧・歩数・睡眠・心拍）データを入力可能。
・楽天ポイントが獲得できたり、イベント情報（スマホ・PC講座・催しなど色々）
・dヘルスケアはドコモポイントが貯まります。
健康管理でお得にポイントゲット！

※もっと簡単に血圧や体重を入力できないの？
◯スマートフォンと連携できる機器を使いましょう！
・血圧計
・体組成計
・睡眠計
・活動量計

（スマートウォッチも便利です）
私はAmazfitGTS2miniをZeppというアプリと連動して歩数・睡眠・心拍数などの管理に使ってます！

余談ですが私は最近「ChocoZAP(ちょこざっぷ)」へ行ってます！
アプリで目標を設定して体重・歩数やトレーニング記録が入力できます。
入会すると「ちょこざっぷ専用キット」が届きます。（2023年7月現在）
体組成計・ヘルスウォッチのセットで便利に記録ができます。


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