本日は私の社会人時代のダイエット、減量の体験談をお伝えします


学生時代編はこちらをご覧下さい
↓↓−25kgのダイエットに成功した理由！！〜学生時代編〜



私は過去、色々なダイエット法を試しました。
・朝バナナダイエット
・朝リンゴダイエット
・プロテインダイエット
・カロリー制限

その他多数。



結果は全て"惨敗"。

"身体は動かしているし、
食事制限をしているのになぜ？？"


と言う気持ちで今にも心が折れそうでした。



そして社会人1年目(営業の仕事)迎える頃も体重は変わらず"97kg"を行ったり来たり。


ですが、今度は

生活習慣の安定

を意識してみることにしました。



やる事は簡単です！

・早く寝て早く起きる
・3食決めた時間に食べる
・適度に身体を動かす

これだけを意識して生活をしました。



すると、生活習慣が整う事で
身嗜み・体調・気持ちが
整うことがわかりました。

なんとこれだけで苦なく、継続することができ、
3ヶ月で-10kg落とすことができました。



5年間営業の仕事をしておりましたが、結局生活習慣を整えることでトータル-25kg体重を落とすことに成功したのです。


やはり、
無理なく、継続していくのが1番大事
なんですよね


・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…・‥…

※トレーナーによる栄養素に関するニュースはこちらをご覧下さい！

★ビタミンA編はこちら★

★ビタミンE編はこちら★

★ビタミンK編はこちら★

････････････････････････････････････････････
✳︎NC fitness gym✳︎