いざ布団に入って眠ろうとしても

…眠たくない。



寝入るまでに時間がかかる方
布団に入ってから、または直前まで
頭で考えごとをしてませんか？


「今日も満足にできてない…」

「やり忘れたことないかな？」

「あの人に言い過ぎたな」

「明日が憂鬱なんだ…」

「今日もきっと眠れない」

「あぁ、、早く寝たいのにな」


すぐ眠れるけど、夜中に目が覚める方
普段から上↑ のような悩みを抱えていたり、
細かいことが気になるタイプでは？？
　

夜中や明け方に目が覚めると

外から聞こえる音
同じ部屋で寝る家族のいびき、寝言
部屋の温度、匂い
今日のスケジュール
朝の支度
家族や子供のこと　…など


繊細で敏感な方ほど、
瞬時に気になってしまうんですよね。



それらが良い、悪いという話ではなく


悩みを抱えやすい方
考えごとが続いてしまう方
神経質で敏感に感じとる方


そんな方は普段から
交感神経を酷使している状態です


楽観的
切り替えが早い
クヨクヨ悩まない
プラス思考
ポジティブ変換が得意

そんな方はうまく切り替えができますが


↓↓↓

神経質
繊細なタイプ
人の気持ちが気になる
傷つけたくない
マイナス思考
落ち込みやすい
自分に自信がない

そんな方は注意が必要です！



交感神経を酷使している状態は
脳が疲れやすく脳疲労が蓄積しやすい。


良質な睡眠は
疲労を回復してリセットする唯一の方法

と言われるほど
私たちの健康に欠かせないものです！


睡眠の質を上げる
睡眠のスイッチを入れる方法は色々とあります。

自分にあった方法で
良質な睡眠を心がけましょう🌙


脳洗浄も、もちろんおすすめです！

天然アロマの香りでリラックスし
睡眠のお悩みに寄り添うオールハンド施術で
心身ともにリセットしませんか？
　
脳洗浄（R）100分／16,500円

自律神経の不調でお困りの方
脳洗浄でリセット時間を作り
毎日をもっと充実させましょう✨

良質な睡眠がとれると
日中のパフォーマンスが大きく変わります！

ご相談もお気軽にどうぞ♪