ごきげんよう！rilassanteのちかさんです。

少し前の記事になりますが、
気温が高くなって、体調不良かもと思った矢先に口内炎が出来てしまったら？ちかさん風改善法をお教えします。その1：食事を見直す

これの続編です。

夏に限らずなのですが、疲れがたまって、口内炎の次に良くなるのは、
目の炎症の一つ「めばちこ」もののらい、メイボなどいろいろ呼び名あります。

ちかさんはどうやら、目に疲れが出やすいようです。
そりゃそうですよね。

私に限らず、みなさんもの凄く目を使った生活をしています。
肩や腰などと違って、目って、直接痛みなどを感じにくい場所です。
だけどものすごく体の中でよく使っている場所です。

最近では、テレビ、パソコン、ゲーム、携帯・・
電磁波にさらされながら、ほとんどここをみての生活です。

私の知り合いは、テレビ、ゲームのない生活をされていました。
ついでに電子レンジのない生活をしている人もいました。
まあこの辺は賛否両論あるので、
電磁波が良くないからといって、便利グッズを全部断つというのは極端だとは思います。
例えば本当に電磁波で気分が悪くなる人とかもいらっしゃるみたいなので、
そのような繊細な方には、電磁波を受けないコンセントも売られています。

ちなみに、rilassanteのホリスティカルハーブテントに使用しているアロマとハーブを煮ているお鍋の電源は、電磁波をカットしてくれるものを使用しています。
良い物には良い環境を作る・・
電磁波をカットすると少しアロマとハーブの霧が柔らかな気がします（ちかさん感想）

電磁波の話はそこそこに・・

近視、乱視、遠視・・など、視力の方に影響が出ている方は特に
健康な目が悪くない人からしたら、かなりの目を駆使しています。
ちかさんは近視で、高校生の頃からコンタクトです。
コンタクトも進化、いろんなものを経て今は1ｄａｙコンタクトを使っています。

コンタクトは目に直接レンズを入れるので、眼球を傷つけやすいので
なぜかコンタクトを扱っているのになんとなく許可を出したくない眼科医に会ったこともありますが、私にとってコンタクトは必要。

たまに家で眼鏡をになると、テキメン目が疲れます。
目との距離がないレンズと目から少し距離がある眼鏡では、疲労度が眼鏡の方が上に感じます。
まあこれは私の意見です。
半日もしてられないです・・でもめばちこになったら、この行動に入ります。
途端に良くなります。

目に炎症がある時は、できるだけレンズを外して過ごすのが近道。

さらに、だいたいの不調は冷えから来ていると思うのです。
え？冷え？なんで？と思うでしょう？

冷えるというのは、いきなり冷たくなることではないのです。
例えば、使いすぎて血行が悪くなって動きが悪くなって、免疫が落ちてばい菌に負ける。
いろいろ過程は長くあるかと思いますが、冷えとはこういうしくみで
手足のように、目が冷たいなどと日頃から感じにくいのですが、
疲れたらまぶたが重くなってきます。

目の周りには、眼輪筋という筋肉が輪のようになっていて、
それがまぶたの筋肉に関わってきています。
まぶたの開け閉めをやっている筋肉になります。

rilassanteでは、アイケアストーンというものがあって、
輪っかのリング上になっているカメリアソープストーンを使ったアイテムを
ヘッドマッサージのオプションセットに使用しています。

これは温めて使うのですが、
目に置いた瞬間に「目の冷たさ」を感じます。
初めて、目が冷えていたことに気づきます。

先程の話・・目が冷えて、それが炎症に結びつく・・というもの。

使い続ける、筋肉が疲労する、動きが鈍くなる、免疫が落ちる、普段大丈夫常在菌が弱る、
ばい菌が入りやすくなる、炎症が起きる、何らかの病気（症状になる）

と言うことは解消法として「温める」

ホットタオル、アイケアストーン、パッドなどを使って目を温めましょう。

目の炎症に、温める？？大丈夫なの？
医者に行くとか、結膜炎用の目薬とか対処あるじゃん？？
もちろん出来る人はそうしてください。
ちかさんは薬の副作用が出るので、これらを使用すると、
下瞼から頬が腫れてえらいことになるのです。
目の炎症を抑えて他の部分が腫れる・・だからいろいろ見出している訳です。

薬に弱い人って苦労しているんです、はい。

めばちこが出来たら、レンズは出来る範囲で外す。
口内炎の話でも出ていたビタミンＢ群を摂るようにします。
加えて粗食にするよう心がけて、水分補給、腸の不調があったら整えます。
ちかさんの場合は、ソマチッドジュースを飲みまくります。毎日飲んでいますが、
なんかからだの不調を感じた時はたくさん飲みます。

ここまでは基本形。

そのあと、目を温めます。

簡単なので、やってみてね。

あと少し高価ですが、奥の手として、ホメオパシー目薬が良く効きます。
保存料や添加物が入っていないもので日本の薬局には売っていません。
海外の個人輸入で手に入れますが、
ＷＡＬＡ社のホメオパシー目薬が、万能です。

昔はマリエン薬局さんが扱ってくれていたのですが、
現在は
bioLoungeさんのサイトか

ドイツサポーターさんのサイトがおすすめ。

この2つでしか手に入りなさそう。

私は使った事はないですが、
ベセスダホメオパシーさんのサイトに売ってます。

いずれにしても海外送料がかかるので、お気を付け下さい。
でも日本の会社が仲介してくれているので大丈夫です。

メルカリという手もあるやもしれませんが・・

言い忘れましたが、ホメオパシーってなんや？と思われた方もおられるやもですね。
rilassanteのＨＰに説明文を載せていますので詳細にリンクしておきます。

それから乾燥にもご注意。
エアコンの中に1日いても乾燥していますし、
外気にさらされても紫外線でも乾燥し、車など人工的な風でも本当の風でも
常に乾燥しているので、ドライアイからくる炎症もあります。

また大気汚染による外的なものから目を痛める可能性も・・
目にも水分補給、冷え・・意識してほしいものです。

めばちこになった時の家で出来る対処法でした。

※別の病的炎症についての温めは、専門医に指導を受けて下さい。
これはあくまでもめばちこについて・・です。