ごきげんよう！rilassanteのちかさんです。
暑い時期でも、質の良い汗をかくのは大事です。
外で汗をかくと体力の消耗が激しいです。
何と言っても太陽の照りつけが厳しいから。
外の日よけ対応としては、日傘、帽子などで今や首、目まで保護するといいと言われています。
もちろん腕など長袖を着たり袖だけを付け外し出来るものなど利用するのも良いですね。
海やプールに行かれる方は日焼け止め、水着の上からTシャツを着るとか
けっこう昔に比べて温暖化も進み、気温上昇、
太陽光線、紫外線がきつくなっていますので対処して下さい。
ホリスティカルハーブテント後の保湿には、プレミアマスクという炭酸アイスパックをオプションで付けられるようにしています。
この際、しっかりと水分や美容成分（炭酸・フルーツエキス・ヒアルロン酸）を入れて、
アイスパックで冷やし引き締めています。
とても効果的で、
パックされる方は、基礎コスメが不要です。メイク用品だけお持ち下さい。
こちらは、10分1000円のシートマスクです。
8月より価格高騰の為申し訳ありませんが1500円になりました。
それから、
日焼け止めを保湿代わり？に持ってくる方が一部おられました。
その方には、ご説明しましたが、
日焼け止めはあくまで日焼け止めであって、保湿はできません。
紫外線はもちろんカットしてくれます。マメに塗るといいですね。
BBクリームなど、基礎コスメ＋日焼け止め＋ファンデみたいなものはいいですね。
でも出来れば、しっかり水分補給してあげてほしいです。
そしてSPFという数字がありますが、普段の生活に関しては20～30がおすすめ。
海や山、アウトドア、スポーツなどされる方は、50とかでも良いと思います。
肌への負担がきついため、普段は50は使わない方がいいかと思います。
なんでも数字は高い方がいいと思いがちですが、肌のこと考えてあげましょう。
ハーブテントやお風呂など、毛穴が普段より開き、老廃物が沢山流れます。
せっかく開いている、ふやけて良い感じの肌に浴びるように水分を入れ、
保持するためにセラムや乳液などの油分を補給してください。
閉じ込める感じになります。
最近私はワセリン美容法も取り入れています。
ご興味ある方は、
こちら
そのままにしておくと出た瞬間から、急激な乾燥が始まります。
出来れば脱衣所に水分や油分を補給する基礎コスメを常備お願いします。
これは夏を問わず、一年中必要です。
お風呂上がりについ先にドライヤーをしてしまいそうになりますが、
ドライヤーを使う事でさらに乾燥を助長させてしまい、皮膚はカラカラになります。
保湿は必要ですので、普段からお気を付け下さい。
これは男女とも必要ですからね～
汗のお話しに戻ります。
ハーブテントで汗をかく状態にする蒸気浴は、同じ汗が出ますけど、
あなたの力で汗をかいています。これ全然違う。
温度は同じように高いので冷やそうとしてからだが動くので汗が出ます。
しかし太陽の照りつけではなく、アロマとハーブの香りに包まれて、
あなたの気になる症状、気分に合わせた香りを嗅ぎながら、
水蒸気とあなたの代謝力で汗をかいていきます。
だから体質改善として有効。
夏の間に冬の冷えを緩和するのも一つ、
自律神経の乱れや、運動は苦手、と言う人には座っているだけで、
汗をかくだけで、エネルギーを使います。おすすめ。肌も美しくなる。
部屋は冷房もかけていますし、お水も飲んで貰っています。
汗をかきますのでミネラルとして疲労回復に良い「昔ながらの梅干し」を食べてもらってます。
お水はウォーターサーバーのお水で飲み放題。
とにかく飲んで汗を流して、出てからはトイレもしっかり行ってもらい
からだを内側からクリーンにしていきます。
出たら、スッキリ～～
温度は平均60度～70度くらいなので、サウナの約半分です。
癒やしセットの場合は、20分で出て貰います。
単品の場合は、30分様子見ながら入って貰います。
20分以上で効果が出ます。
サウナで（98度前後)5～10分で冷やし、休む→血管を鍛える
ホリスティカルハーブテント（60～70度）20～30分、5分前に冷やしタオル、休む→美容と開運と健康
よもぎ蒸し（50～60度）60分程度 休む→毒素の排出、健康
こんな感じでしょうか？
男性は比較的、血管を鍛えて、高温で短く、という感覚になれている方が多い。
我慢してビールみたいな感覚ね。
女性はいろいろチョイスしたい（アロマハーブブレンドを選ぶ時間）
香りがいいのがいい。サッと入って、緩やかに汗を流したい。
我慢とか嫌・・という方が多い。
よもぎ蒸しは主に、お腹周りの子宮回りの冷えを中心にしていて、
温度低めで長くじっくり入る。
こんな特徴があるかなと思います。
ホリスティカルハーブテントは、サウナのように温度も高くないし
無理なく入れ、美容効果、開運、金運up、健康を手に入れられ香りがいい。
ただ入って出るだけでいい。
よもぎ蒸しほど長く入らなくても毒素も排出するし美容効果高め。全身エステ効果あり。
冬と夏のハーブテントの認識の違い
冬はとにかく冷えが凄いので、蘇った～という感じで、
冷えている体を中庸に戻すという感じです。
夏は、外で受けた全体的な体力の消耗がありますので、
シャキッとさせる働きがあります。
中で疲労することはないですので、しっかり日頃の老廃物を汗からデトックスして健康に。
そして
テントに入っている時の格好
今まで通りの紙ガウン＋紙ショーツも続行中ですが、
紙ガウンが汗に張り付いたり、汗をしっかりかいた感じを感じたいとか、
開放的にな気分を求める方もいらっしゃったので、今回ビキニも用意しました。
紙ガウン＋紙ショーツ
紙ビキニ＋紙ショーツ
男性の場合は、紙トランクスと紙ガウン（もしくはなしガウンなし）用意できます。
女性の方がアイテム追加になりました。
ビキニアイテム・・これが身軽で、良い！と感じて下さる方もおられます。
テント内なので、けっこう布少なめを求める方が多いです。
どちらも選べます。
生理中も入って頂けます。ご自分のショーツの上から紙ショーツでも
紙ショーツにナプキンをつけてもらっても大丈夫。お好きな方で。
生理中は冷えやすいので特におすすめしますが
心地の問題もあるので、みなさまにお任せします。
お盆休みも営業中。
不定休ですので、チャットで聞いて頂くか、
リゼルバなどでお休みの確認をお願いします。
朝は9時から営業中です。18時までになりますが、
ご予約に応じて、20時までも可能ですので、
お申し出があれば延長します。
何もお申し出が無ければ18時までになりますのでご了承下さい。
ご予約お待ちしております。
