こんにちは、すみれ整骨院です。
いよいよ2025年も明日で終わりですね😌


年末の忙しさが一段落しても、

・全身がずっとだるい
・身体の芯まで冷えが残っている気がする
・しっかり寝ても疲れが抜けきらない

こんな感覚が続いていないでしょうか？

冬は気温の低下や血行不良に加え、年末の疲労も重なり、「冷え＋だるさ」を同時に感じやすい時期です。
「痛みが出たら整えよう」などと思っているうちに、春先まで不調を引きずってしまう方も少なくありません。



身体が冷えると血管が収縮し、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。

・筋肉や筋膜が硬くこわばる
・老廃物や余分な水分が溜まりやすい
・疲労が抜けにくく、全身が重だるい

といった状態になりがちです。

さらに、冬は活動量も落ちやすく、同じ姿勢が続きやすい季節です。
この状態が続くと、「冷え → こわばり → だるさ・むくみ → さらに冷える」という悪循環に陥ってしまいます。


💡メディセル筋膜施術で、巡りを整えてポカポカの身体へ

当院では、こうした冬の全身の冷えやだるさに対して、メディセル筋膜施術をおすすめしています。

専用の機器で皮膚や筋膜をやさしく吸引し、癒着して硬くなった筋膜をゆるめていくことで、

・血液やリンパの流れをスムーズにしやすくなる
・筋肉や筋膜のこわばりをケアできる
・身体の隅々まで温かさが巡りやすくなる

といった状態を目指していきます。

バキバキと音を鳴らすような施術ではなく、やさしい筋膜ケアなので、リラックスして受けていただけるのも特徴です。
「強い刺激が苦手」「整体は少し怖い」という方にも受けていただきやすい施術です。


💡年始こそ“リセットのチャンス”です！

年末の疲れをそのままにしておくと、

・春まで何となく体調がスッキリしない
・肩こりや腰の重だるさが慢性化してくる
・冷えが当たり前になってしまう

といった状態につながりやすくなります。

年が明けた今のタイミングで、
メディセル筋膜施術で全身の巡りを整える&手技によるケアで、こわばった筋肉をやさしくほぐす

といったメンテナンスをしておくことで、新しい一年を軽く・温かい身体でスタートしやすくなります。


💡ご自宅でできる簡単な冷え対策のポイント

施術とあわせて、日常では次のようなことを意識してみてください。

・湯船にゆっくり浸かり、身体の芯から温める
・同じ姿勢が続かないよう、こまめに立ち上がって軽く動く
・末端の首・手首・足首を冷やさないよう、衣服や靴下で保温する

ちょっとした習慣の積み重ねが、冷えにくい身体づくりにつながります。


「全身のだるさや冷えをスッキリさせて、新しい一年を気持ちよくスタートしたい」という方は、どうぞお気軽にご相談ください。
皆さまの新年が健やかに過ごせるよう、心を込めてサポートさせていただきます。