朝食は交感神経への切り替えスイッチ！

朝食をとると体内で熱が生み出され
体温が上昇します。
それに伴い交感神経の働きが活発になります。

少量でもいいので、
朝食は抜かずに毎日とる習慣をつけましょう。



毎日のように夜更かしをしたり
夜遅くまで飲食するような
夜型の生活習慣は 自律神経のバランスを
乱すだけでなく、もともと備わっている
体内時計のリズムを乱してしまいます。

ホルモン分泌などの生体リズムにも影響が…
　　

まずは朝食で体内のスイッチを活動モードへ
朝食は、自律神経を整える第一歩です♪
　
手軽に栄養を摂取できる健康食品も多くあります。
　
無理なく、ストレスにならない範囲で
【朝食を摂る習慣】をぜひ始めてみてください！

　
お腹がなかなか空かない方は
夕食の時間や睡眠時間にも目を向け
生活リズムも整えましょう。
　
ゆっくり食事をする時間がない方には
良質なプロテインをおすすめします！
　
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植物性プロテインを販売しています。
　
原材料にこだわり
✅成分表示は全て検査済み
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タンパク質吸収のために必要な栄養素も
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ビタミン、食物繊維、葉酸、亜鉛と栄養満点！
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