交感神経が優位な状態では
血管が収縮し、血流が悪くなります。

ですが...

逆に、血流を良くすれば
自律神経のバランスは整いやすくなり
好循環につながります！


交感神経が優位な状態が続いてしまうと
末端の血流が悪くなり冷えやむくみ、
疲れがとれにくい…などの不調に繋がります。
　

さらに
脳の血流が低下してしまうと、
思考力も落ちるため、心の健康に影響するなど
様々な不調の原因になると言われています。

　

血流アップ⤴️を目指し
できることから始めてみませんか？✨
　
⚫︎軽い運動やウォーキング
⚫︎階段を使う
⚫︎ストレッチ
⚫︎窓や床拭き
⚫︎ラジオ体操
⚫︎入浴
⚫︎温かいシャワーを首に当てる

出来ることを少しずつ取り入れて
自律神経を整えましょう😊
　
　
　
　　

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まずはしっかり眠ることから！
睡眠の質を上げることで
回復する身体❤️‍🩹に戻しましょう。
　
疲れがとれると
驚くほどカラダは軽くなります！
　
そして、
頭の疲れは老け顔のもとですよ。

頭皮からしっかりほぐし
たるみのないフェイスラインへ✨

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